Otroci in vitamin B6

Nedelja, 5. december 2021

Zima prinaša sezono, ko so otroci še posebej izpostavljeni virozam in drugim obolenjem. Čeprav širjenja okužb ni mogoče povsem preprečiti, lahko za krepitev imunskega sistema svojih otrok veliko storimo z osnovnimi preventivnimi ukrepi, kot so pogosto umivanje rok, pitje zadostne količine tekočine in zdrava prehrana, bogata z vitamini. Medtem ko pogosto izpostavljamo vitamin C, mnogi pozabljamo na enako pomemben vitamin B6, ki ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Deli s prijatelji:

Zakaj je vitamin B6 pomemben?

Vitamin B6 (piridoksin) je ključen vitamin, ki sodeluje pri več kot 140 biokemijskih reakcijah v telesu. Pomaga pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter ima pomembno vlogo pri sintezi hema, ki je del hemoglobina, odgovornega za prenos kisika v krvi.

Poleg tega je B6 nujen za tvorbo nevrotransmiterjev, kar pomeni, da podpira delovanje možganov in živčnega sistema. Pomanjkanje vitamina B6 je lahko povezano z nevrološkimi težavami, kot so razdražljivost, depresija in utrujenost ter oslabljeno imunsko funkcijo, kar povečuje dovzetnost za okužbe.

Naravni viri vitamina B6

Vitamin B6 najdemo v številnih živilih, kot so oreščki, polnozrnata žita, ribe in stročnice. Otroci lahko običajno zadostijo svojim potrebam po vitaminu B6 z uravnoteženo prehrano, v primeru pomanjkanja, predvsem v jesensko-zimskem času, pa so koristna tudi prehranska dopolnila. Priporočena dnevna količina vitamina B6 za otroke znaša med 0,5 mg in 1,3 mg, odvisno od starosti.

Podpora s prehranskimi dopolnili

Prehranska dopolnila, kot so izdelki linije Osito Sanito, nudijo naravno podporo otrokovemu imunskemu sistemu. Osito Sanito Defensor je sirup na osnovi ameriškega slamnika, propolisa, vitamina C in vitamina B6, ki pomaga pri delovanju imunskega sistema, zmanjševanju utrujenosti ter podpira duševno in psihološko delovanje. Sirup ne vsebuje dodanih sladkorjev in temelji na naravnem agavinem sirupu, zaradi česar je primeren tudi za občutljive otroke.

Vitamin B6 je pomemben za krepitev imunskega sistema, zmanjšanje utrujenosti in podpira zdravo delovanje možganov pri otrocih. Uravnotežena prehrana in kakovostna prehranska dopolnila, kot Osito Sanito, so odličen način za dodatno podporo zdravju otrok, še posebej v času povečane izpostavljenosti okužbam.

Prejšnja novica Naslednja novica