Omega 3 maščobne kisline so priporočljive

Omega 3 maščobne kisline - za dobro zdravje!

OMEGA 3 MAŠČOBNE KISLINE - esencialne maščobne kisline, ki imajo pomembno vlogo pri kardiovaskularnem sistemu in delovanju srca, pri zdravju možganov in zdravemu holesterolu.

Po priporočilih zdravega prehranjevanja v Sloveniji in svetu, naj bi maščobe pokrivale okoli 30 % dnevnih energijskih potreb človeka, pomembna je predvsem sestava zaužitih maščob. Primernost maščobe določa delež maščobnih kislin, ki sestavljajo maščobo. Od 30 % energijskega vnosa maščob se priporoča manj kot 10 % nasičenih maščobnih kislin, preostanek naj pripada nenasičenim maščobnim kislinam.

Pomembno vlogo imajo omega-3 nenasičene maščobne kisline, med katere uvrščamo alfa-linolensko kislino (ALA), eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA).

Priporočeni dnevni vnos EPA in DHA je med 250 in 500 miligrami. Bogat vir predstavljajo predvsem ribe (tuna, losos, skuša, postrvi, sardine), zato ju lahko imenujemo tudi kar morski omega-3 maščobni kislini. Dokozaheksaenojska kislina (DHK) in eikozapentaenojska kislina (EPK) imata vlogo pri delovanju srca. Koristni učinek je dosežen z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK. Koristni učinek je dosežen z dnevnim vnosom 2 g EPK in DHK. Dnevno naj ne bi zaužili več kot 5 g EPK in DHK skupaj.

EPK in DHK:

• prispevata k vzdrževanju normalne ravni trigliceridov v krvi,
• DHK ima vlogo pri delovanju možganov in ohranjanju vida.

Naše telo za dobro zdravje potrebuje tudi omega 3 maščobne kisline. Kje jih najdemo?

Najdemo jih:

• v orehih,
• v lanenih semenih in olju,
• v repičnem olju,
• v chia semenih in
• v jajcih.

Še največ pa jih bomo našli v različnih vrstah rib in ribjem olju.

Olje iz rib, ki ga najdemo v izdelkih Apinature, je pridobljeno z molekularno destilacijo za doseganje največje koncentracije v omega-3 maščobnih kislinah EPA in DHA. EPA in DHA sta pridobljeni v obliki trigliceridov z visoko stopnjo absorpcije in biološke uporabnosti, na voljo v obliki etil estra.

Dokozaheksaenojska kislina (DHK) in eikozapentaenojska kislina (EPK) imata vlogo pri delovanju srca. Koristni učinek je dosežen z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK.

EPK in DHK prispevata k vzdrževanju normalne ravni trigliceridov v krvi. Koristni učinek je dosežen z dnevnim vnosom 2 g EPK in DHK. Dnevno se ne sme zaužiti več kot 5 g EPK in DHK skupaj.

DHK ima vlogo pri delovanju možganov in  ohranjanju vida. Koristni učinek je dosežen z dnevnim vnosom 250 mg DHA.

Izdelki, ki jih priporočamo:

Estado Puro Omega 3 kapsule

Več izdelkov iz ponudbe najdete TUKAJ.