Pomanjkanje kolagena je eden najbolj verjetnih vzrokov za vidne znake staranja kože ter morebitne težave s sklepi. Prehransko dopolnilo na osnovi kolagena je v tem primeru nepogrešljivo!
Kolagen je beljakovinska molekula, ki gradi kožo, lase, nohte in vezivno tkivo v sklepih, vendar začne po 30. letu upadati. Za nadomeščanje naj bi dnevno zaužili 5-15 g kolagena, najbolje hidroliziranega ribjega, pri katerem moramo biti pozorni na nižjo molekulsko maso z učinkovitejšo absorbcijo preko celične membrane!
V telo ga deloma vnašamo s prehrano (rdeče meso, piščanec, riba, oreščki, fižol, žitarice), vendar gre v osnovi za dolgo verigo aminokislin, ki jo morajo encimi najprej razčleniti v krajšo, uporabnejšo obliko.
Telesna tkiva zato kolagena v prehrani ne morejo uporabiti neposredno. Nasprotno kolagenska prehranska dopolnila opravijo encimski proces kolagena v krajše aminokislinske verige že med hidrolizo.
Kolagen v prehranskem dopolnilu ni skoraj nikoli edina sestavina, saj je ključnega pomena sinergijsko delovanje z drugimi, prav tako pomembnimi elementi za organizem!
Na policah torej iščite hidrolizirani morski kolagen z dobrimi podpornimi sestavinami. Pomembni so tako minerali, kot tudi vitamini.
MINERALI:
- cink prispeva k ohranjanju nohtov, las, kože in ima tudi sicer pomembno vlogo pri kognitivnih funkcijah v telesu:
- baker pomembno prispeva k normalni obarvanosti las in kože, zaščiti celic pred oslabljeno oksidacijo,
- železo sodeluje pri prenosu kisika ter delitvi celic, pri delovanju imunskega sistema ter zmanjšanju utrujenosti,
- magnezij igra ključno vlogo pri optimalnem delovanju mišic in ohranjanju zdravih kosti in zob,
- selen prispeva k ohranjanju močnih nohtov in las.
VITAMINI:
- vitamin C, ki ima vlogo pri nastajanju kolagena za optimalno delovanje kože, žil, kosti, hrustanca, dlesni, zob, zaščiti celic pred oksidativnim stresom in višji absorbciji železa,
- vitamini B kompleksa, sploh vitamini B2 (riboflamin), B3 (niacin) in B7 (biotin), ki prispevajo k ohranjanju sijoče kože in sluznic.
- hialuronska kislina, ki sodeluje pri tvorbi kolagena,
Ne pozabite biti pozorni še na resveratrol, glukozamin, hondroitin, Q10!
V naši spletni trgovini vam je na voljo tudi glukozamin krema. Najdete jo na povezavi.
Zadnje novice
-
5 poletnih receptov s kubanskim medom Apinature 33
Poletje je čas, ko se narava pokaže v vsej svoji raznolikosti in nas obdari z ...Preberite več -
Zaščita pred mrčesom: naravni in sintetični repelenti
Zaščita pred mrčesom je ključna za preprečevanje neprijetnosti in bolezni, ki ...Preberite več -
16 ZDRAVILNIH LASTNOSTI ALOE VERE
Aloe vera je rastlina, ki je zaradi svojih številnih zdravilnih lastnosti že ...Preberite več -
10 nasvetov za naravno čiščenje jeter
Jetra so eden najpomembnejših organov v človeškem telesu, ki opravljajo številne ...Preberite več
