Če zvečer ne morete zaspati, vas bo rešila kurkuma

KURKUMA - super začimba!

V kolikor tudi vi spadate med tiste, ki težko zaspijo, se ponoči zbujajo, zjutraj pa vstajajo utrujeni - imamo za vas preprosto rešitev!

Torej, kaj vam bo pomagalo? Pomagala vam bo kurkuma. Dovolj je ena kapsula te zlate začimbe, ki je tako vsestransko koristna za naše boljše zdravje in počutje.

Rutina in brez motilcev spanja

Preden se odpravite spat, se držite pravila, da vsaj eno uro ne uporabljate pametnega telefona, ne gledate televizije in se ne razburjate. Vse to namreč moti vaše spanje. Namesto tega v roke vzemite dobro knjigo, si privoščite sproščen pogovor s prijateljico ali partnerjem ali pa se posvetite jogi in meditaciji. 

Če imate težave z nespečnostjo, je zelo pomembna tudi večerna rutina. Naredite si načrt po urah in se ga striktno držite.

Topel napitek in ena kapsula kurkume

Pol ure pred spanjem je čas, da si pripravite skodelico toplega zeliščnega čaja ali pa mleka. Uporabite lahko kravje mleko, če pa vam ne diši, si lahko pogrejete tudi sojino, riževo ali mandljevo mleko. Z mlekom pa vzemite še eno kapsulo kurkume. Ta zlata začimba je zares vsestransko koristna. Med drugim pomaga tudi, da se umirimo in da lažje zaspimo.

Pa lahko noč!
 

Izdelki, ki jih priporočamo:

1. ESTADO PURO CURCUMA 10.000 mg 

PREHRANSKO DOPOLNILO NA OSNOVI SUHEGA EKSTRAKTA KORENINE KURKUME, koncentriran v razmerju 25:1 in standardiziran na 95 % v kurkuminoidih 40 kapsul.

Priporočamo branje:

KURKUMA - super začimba, ki krepi zdravje celega telesa, obenem pa pomaga tudi pri zdravem hujšanju.